Nutrition

Nos modes de consommation alimentaire influent sur notre santé, notre humeur, les troubles du sommeil et de nombreux autres désagréments plus ou moins importants. Que l’on ait besoin de perdre ou de gagner du poids ou bien qu’il s’agisse plutôt d’une remise en forme, le rééquilibrage alimentaire permet de mieux s’alimenter tout en prenant soin de soi.

 Il s’agit de changer ses habitudes alimentaires afin d’en prendre de nouvelles, plus saines, adaptées aux besoins de votre métabolisme, en accord avec votre activité professionnelle et votre vie privée. Cette démarche s’inscrit sur le long terme.

Avec le rééquilibrage alimentaire, vous allez apprendre à consommer mieux. Il n’est pas question d’entreprendre un régime strict et contraignant qui bien souvent engendre des frustrations et se termine sur un échec.

Cette démarche concerne tous ceux et toutes celles qui désirent apprendre à mieux manger ou qui désirent prendre ou perdre du poids, aller vers une transition végétale, apprendre à diversifier son alimentation ou celle de ses enfants (passage de l’allaitement à la nourriture solide).

Votre rééquilibrage alimentaire est adapté à vos besoins, il peut s’agir de conseils ponctuels à votre demande ou d’un suivi complet où je serais disponible pour vous accompagner quotidiennement dans votre changement de vie 6/7j. 

Avant notre première rencontre je vous demanderai de remplir votre carnet alimentaire, celui-ci est ma base de travail, il me permettra de cerner vos habitudes et de repérer les points positifs et les erreurs à corriger. C’est le point de départ de votre bilan nutritionnel.

Lors de votre bilan, nous verrons en détails vos motivations, votre parcours de vie et les éléments qui peuvent être un frein où un atout à la réalisation de vos objectifs.